お見合い 仮交際 確率の実態と成功率を上げる方法

婚活をしていると、「お見合いまでは進めるのに、その先の仮交際になかなか進めない」と悩む方も多いのではないでしょうか。実際に「お見合い 仮交際 確率」と検索する方の多くは、自分の交際成立率が平均と比べてどうなのか、何が原因で断られているのかを知りたいと感じているはずです。

本記事では、結婚相談所における仮交際の平均成立率や年齢による傾向、男女別のお断り理由、さらには仮交際から真剣交際に進めない人の特徴まで、婚活に役立つ情報を幅広く解説します。

「プロフィール写真と実物のギャップ」「無表情や自分語り」「行動力の差」など、数字では見えにくいポイントにも触れながら、仮交際成立率を上げるための改善策を具体的に紹介しています。

成婚に近づくための戦略として、IBJの方程式やステップごとの統計データも活用しながら、自分自身の活動を見直すヒントを得ていただける内容になっています。

これから婚活を始める方も、活動中で壁を感じている方も、ぜひ最後までお読みください。

• 仮交際の平均成立率と年齢による変化

• 男女で異なるお断り理由の特徴

• 仮交際から真剣交際に進めない要因

• 仮交際率を上げるための具体的な改善策

お見合い 仮交際 確率の目安と実情

• 平均的な仮交際成立率はどれくらい？

• 年齢による仮交際の成立率の違い

• 男性と女性で異なるお断り理由

• 仮交際率が下がる理由と背景

• 20代が仮交際に強いと言われる理由

平均的な仮交際成立率はどれくらい？

結婚相談所でのお見合い後、仮交際へ進める確率はおおよそ30〜40％が一般的な水準とされています。これは、約3人に1人の割合で仮交際に発展している計算になります。

この数字は、結婚相談所大手IBJの会員データを元にした統計にもとづいており、特に20代〜30代の若年層では平均を超える確率になることもあります。一方で、成婚実績のある会員の中には、仮交際成立率が50〜100％近くに達するケースも見られ、スムーズに交際へと進む人も一定数存在します。

逆に、10％台とかなり低い水準にとどまるケースもあります。この場合は、お見合い時の会話内容、表情や身だしなみ、写真と実物のギャップなど、複合的な要因が影響していることが多いです。

平均値はあくまで目安であり、個人によってばらつきが大きいため、自身の成立率と照らし合わせながら、改善のヒントを探っていくことが重要です。

年齢による仮交際の成立率の違い

仮交際の成立率は、年齢によって明確に差が生じる傾向があります。たとえば、IBJのデータでは29歳男性の仮交際成立率が37％であるのに対し、47歳男性になると29％へと低下します。

この背景にはいくつかの要因があります。まず、年齢が上がると独身生活が長くなり、自分の生活スタイルに対するこだわりが強くなるため、交際に対する慎重さが増します。

また、仮交際に進んだ場合のコスト面（食事代を出すなど）も心理的ハードルとなり、「この人と本当に進展させたいか」をお見合い段階で強く意識するようになります。そのため、結果的に仮交際の成立が難しくなってしまうのです。

一方で、20代〜30代前半では、柔軟性や行動力が高く、多少の違和感があっても「一度会ってみよう」「話してみよう」という前向きな判断をしやすい傾向があり、それが高い成立率につながっています。

年齢を重ねるほど仮交際成立率が低下するという傾向は、多くの結婚相談所が共通して観察している現象であり、戦略的な活動が求められるポイントでもあります。

男性と女性で異なるお断り理由

お見合い後に交際へ進まない背景には、男女で異なる「お断りのポイント」が存在します。この違いを理解することで、改善すべき視点が明確になります。

男性の場合、お断り理由として多く挙がるのが「写真の印象と実物が違った」という感覚です。特に女性のプロフィール写真が加工や演出によって実物とギャップがあると、「期待していたイメージと違う」と感じてしまい、お断りにつながるケースがあります。ただし、こうした感想はデリケートなため、仲人にもはっきり伝えられないことが多く、女性側が原因に気づきにくいのが現状です。

一方で女性は、「プロフィール文の印象と実際の性格や態度にギャップがあった」と感じる傾向が強いです。丁寧な文章や好印象の書き方に期待を抱いてお見合いに臨んだものの、実際の男性が無表情だったり、自分の話ばかりするタイプだと、信頼感が崩れやすくなります。

このように、男性は視覚的な印象に敏感で、女性は会話や態度といった内面的な部分に注目する傾向があります。異性からどう見られているかを意識するだけでも、お断りを防ぐヒントになります。

仮交際率が下がる理由と背景

仮交際の成立率が年々下がってしまう人には、共通する行動や心理傾向があります。単なる偶然ではなく、背景にはいくつかの明確な要素が関係しています。

まず年齢による影響が大きく、自分の生活リズムや価値観が固まってくると、相手に対して「この人と人生を共有したいか？」という視点がより厳しくなります。その結果、少しでも違和感があると「この先はないな」と早々に見切ってしまい、仮交際に進まなくなります。

また、男性の場合、「仮交際をする＝毎回ごちそうする必要がある」と考える人も少なくなく、そこにコスト意識が働いて仮交際自体を控える傾向も見られます。金銭的・時間的コストをかけてまで進めたいと思える相手でなければ、交際成立には至らないのです。

さらに、お見合いの回数が増えるほど、婚活への疲労感や自信喪失が蓄積し、「また断られるのでは」という予防線を張ってしまう人もいます。そのため、多少好印象でも前向きな判断ができず、交際へと踏み出せなくなってしまいます。

仮交際率の低下は、年齢や経験の蓄積によるものだけではなく、心理的ブロックや現実的負担からくる“慎重さ”が影響しています。まずはその要因を整理し、自分自身がどう感じ、どう振る舞っているかを振り返ることが、改善への第一歩になります。

20代が仮交際に強いと言われる理由

婚活市場では、20代が仮交際に進みやすい年代とよく言われます。その背景には、年齢による「見られ方」と「動きやすさ」の違いがあります。

まず、20代というだけで「将来性がある」「柔軟性がある」といったポジティブな印象を持たれやすくなります。特に同年代や30代前半の異性からは、恋愛感覚に近い親近感が生まれやすく、自然な会話ができるという評価につながります。IBJのデータでも、20代男性の仮交際成立率は約37％と、全体平均より高い数値が出ています。

さらに、20代は婚活へのモチベーションが高く、受け身になりすぎずに積極的に行動できる傾向があります。たとえば「まずは会ってみる」「合わないと思っても2回目のデートで再確認してみる」といった柔軟な姿勢を持っていることが多く、それが仮交際成立に直結しやすくなっています。

また、精神的にも体力的にも余裕があり、失敗を恐れずに新しい出会いへ踏み出す力があるのも特徴です。婚活においては、この“前向きさ”が相手にも伝わりやすく、好印象につながります。

仮交際に進むということは、必ずしも「結婚を意識するほどの相性の良さ」が最初から必要なわけではありません。お互いに「もう少し話してみたい」と思えるかが鍵であり、そのためには緊張感の少ない自然な雰囲気が大きな武器になります。

その点、20代はお見合いの場でも同年代と出会いやすく、リラックスして話ができることが多いため、結果として仮交際に発展しやすくなるのです。

お見合い 仮交際 確率を上げるには

• 写真の印象とプロフィールの整合性

• お見合い時のコミュニケーション改善策

• 無表情・自分語りのリスクとは

• 仮交際から真剣交際に進めない原因

• 成婚までの統計とIBJ方程式とは

• 数字で見る成婚までのステップ

• 婚活で重要な前向きな姿勢と行動力

写真の印象とプロフィールの整合性

結婚相談所において「プロフィール写真」と「自己紹介文」の印象が一致していないと、交際成立のチャンスを逃しやすくなります。特に男性からは「写真と実物が違った」と感じられると、そこで違和感が生じてしまい、お断りにつながるケースが多く見られます。

たとえば、プロフィール写真があまりに盛られていたり、実際の表情とかけ離れていたりすると、お見合いの席で相手に戸惑いを与えてしまうのです。違和感は「信頼できる人かどうか」の判断に直結するため、初対面での印象がマイナスに振れると、そこから挽回するのは難しくなります。

逆に、プロフィール文に「明るくて人と話すのが好き」と書いてあっても、実際に話してみると無表情・無口といったギャップがあると、女性からの印象も大きく損なわれてしまいます。特にプロフィールが丁寧に書かれているほど、期待との落差は大きくなりがちです。

整合性を保つためには、写真は過剰な加工を避け、普段に近い自然な笑顔や雰囲気を写したものを選ぶことが大切です。また、プロフィール文も飾りすぎず、自分らしさを誠実に伝える内容にすることが、実際に会った時の印象とのズレを防ぎます。

婚活においては「見せ方」と「実際の自分」のバランスが非常に重要です。その一貫性が、相手に安心感を与える第一歩になります。

お見合い時のコミュニケーション改善策

お見合いで好印象を持ってもらうには、ただ会話を続けるだけでは不十分です。相手が「また会いたい」と感じるようなコミュニケーションを意識的に行うことが、仮交際へのカギになります。

まず重要なのは、「一方的な自分語り」を避けることです。話題が自分中心になりすぎると、相手は話しにくさや退屈さを感じてしまいます。自分の話をしながらも、相手の興味を引き出すような質問を織り交ぜると、会話のバランスが整いやすくなります。

また、表情や声のトーンも大切です。無表情や早口は緊張の表れですが、相手から見ると冷たい印象を受けやすくなります。目を見てうなずきながら聞く、微笑みを交えるといった基本的なリアクションが、相手に安心感と信頼感を与えます。

特に初対面では「緊張している様子」が伝わること自体は悪くありません。大切なのは、それをどうカバーするかという姿勢です。たとえば、「緊張していて早口になってしまいました」と素直に言うことで、場が和むこともあります。

話す内容以上に「どう話すか」が印象を左右します。話を広げすぎず、相手の話に丁寧に耳を傾ける姿勢があれば、「また会って話したい」と思ってもらえる確率は確実に上がります。

無表情・自分語りのリスクとは

お見合いでの「無表情」や「自分語り」が、思っている以上に交際成立に悪影響を与えることがあります。これは見た目や会話の印象が、初対面の評価を大きく左右するためです。

まず、無表情で話をしていると、相手は「楽しんでいないのかな？」「自分に興味がないのかも」と感じやすくなります。特に営業職など人と接する機会が少ない男性は、笑顔の作り方に慣れていないことが多く、本人にそのつもりがなくても“冷たい”印象を与えてしまいます。

また、自分の話ばかりをしてしまう“自分語り”も要注意です。「話しやすい人」と「自分ばかり話す人」はまったく別であり、後者は相手の気持ちや反応に無関心な印象を与えてしまいます。仮に盛り上がったように感じても、それが一方的であれば相手にとっては「疲れた」「気を使っただけ」という評価で終わってしまう可能性があります。

これらの行動は、本人にとって無意識である場合が多いため、改善するには客観的なフィードバックが必要です。カウンセラーに相談し、お見合いのロールプレイを録音して確認するなどの方法も効果的です。

第一印象を左右する表情や会話の質は、練習によって改善できる要素です。せっかくのお見合いを“もったいない結果”にしないためにも、意識して修正していくことが大切です。

仮交際から真剣交際に進めない原因

仮交際まで進むものの、その先の真剣交際に発展しない――この段階で立ち止まる人は少なくありません。そこには、複数の心理的・行動的なハードルが存在しています。

まず、仮交際の段階ではまだ複数人との関係が並行していることが多く、一人ひとりとの関係が浅いまま終わってしまうことがあります。初期のデートで積極的な気持ちや意思表示が弱いと、「この人は本気じゃないのかな」と思われ、フェードアウトされてしまうことがあるのです。

また、「焦って関係を進めたくない」「失敗したくない」といった慎重すぎる姿勢も、進展を妨げる要因になります。実際に、真剣交際の打診をされた際に即答できず、返事を保留にしてしまうと、相手側の仲人が見切りをつけるケースもあります。

さらに、相手の反応や進展に一喜一憂しすぎて、少しでも反応が鈍いと感じると不安になり、別の相手へ大量に申し込みを始める人もいます。こうした行動は、相手に伝われば「真剣に向き合う気がない」と捉えられ、信頼関係が崩れてしまいます。

仮交際から先に進むには、ただ受け身になるのではなく、「この人と先の未来を考えたい」という気持ちを、行動や言葉で少しずつ見せていくことが重要です。その積み重ねが、相手に安心感を与え、真剣交際へのステップを自然につなげてくれます。

成婚までの統計とIBJ方程式とは

IBJ（日本結婚相談所連盟）では、成婚までの活動プロセスを「IBJ方程式」として明確に示しています。これは、活動を段階ごとの確率で分析したもので、自分がどの部分でつまずいているのかを把握する手がかりになります。

この方程式は次のように表現されます：

成婚数 = お見合い数 × 仮交際成立率 × 真剣交際移行率 × 成婚成立率

実際のデータでは、各段階での平均的な移行率が以下の通りです（2021年IBJ発表）：

• 申し込み → お見合い成立：6.3％

• お見合い → 仮交際：34.9％

• 仮交際 → 真剣交際：9.6％

• 真剣交際 → 成婚退会：59.8％

この数字をすべて掛け合わせて成婚率を出すと、たった**0.12%**という驚くほど低い数字になりますが、これは「すべて平均値で進んだ場合」という仮定にすぎません。実際には、お見合いの申し受けもあるため、活動数が多ければ自然と確率も上がります。

また、個人によっては得意な段階（たとえば仮交際には進みやすいが真剣交際には進みにくいなど）があるため、すべてが平均的に進むことは稀です。だからこそ、方程式は“戦略の参考”として活用し、自分の強みと課題を見つけるツールとして捉えるのが効果的です。

数字で見る成婚までのステップ

成婚に至るまでの道のりは、単純な「出会いの数」だけでなく、段階ごとの通過率にも注目することでより現実的に見えてきます。ここでは、数値データをもとに結婚相談所での婚活プロセスを整理してみましょう。

たとえば、1,000人に申し込んだ場合の仮想シナリオは次の通りです：

• お見合い成立：63人（6.3%）

• 仮交際に進む：22人（34.9%）

• 真剣交際へ進展：2人（9.6%）

• 成婚に至る：1人（59.8%）

このように見ていくと、成婚に至るまでには“段階的なふるい”があり、それぞれのポイントで選ばれる力・選ぶ力が問われているのがわかります。

とはいえ、この数値はあくまでIBJ全体の統計であり、実際には申し受けが多い女性や積極的な男性はもっと少ない申し込み数でも結果を出しているケースが多々あります。また、仮交際10人に対して真剣交際1人という平均も、実際に成婚している人の多くは「仮交際4〜5人」で相手を見つけているというデータもあります。

数字だけに縛られるのではなく、「どこでつまずいているか」を可視化する材料として、統計的な視点をうまく活用していくことが婚活成功の鍵になります。

婚活で重要な前向きな姿勢と行動力

結婚相談所での活動は、出会いの数だけでなく「どう向き合うか」が結果を左右します。その中でも特に大切なのが、前向きな姿勢と行動力です。これは、単にポジティブであることを意味するのではなく、「チャンスを活かす姿勢」と「動きを止めない工夫」が含まれています。

まず、婚活が長期化してくると「また断られるかも」「どうせ上手くいかない」という気持ちが芽生えがちです。そうした状態では、お見合いの場でも自信のなさや警戒心が態度に出てしまい、相手に好印象を持ってもらうのが難しくなります。気づかないうちに“表情が硬い”“話し方が消極的”といった印象を与えてしまっていることもあります。

また、行動力という点では、仮交際で「相手からのアプローチを待つ」ばかりでは進展しにくい場面も多くなります。「この人ともっと話してみたい」と思ったら、自分から積極的に連絡を取り、次のデートを提案していく姿勢が求められます。お見合いや交際の成立率は、最終的に“動いた数”によって大きく変わるからです。

たとえば、IBJでは1,000件の申し込みから成婚に至る確率が計算されるほど、確率の世界で婚活は動いています。ですが、その中で確実に成果を出している人は、「ご縁の1回を丁寧に扱い、次の一歩を自らつかみにいく」行動をしています。

落ち込んだときは立ち止まることも大切ですが、再び一歩を踏み出す「回復力」も婚活では大きな武器になります。誰と出会っても、その出会いを活かす努力をし続けられるかどうか。前向きさと行動力がある人ほど、結果的に良縁を引き寄せやすくなるのです。